ママ日記

やる気が起きないときの対処法、家事・育児疲れいろいろ。

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ここ最近、寒くなってきましたね~

昔から寒いのでは苦手で、冬はどうしてもモチベーションも下がってしまいます。

また、日常生活を送ってると、どうもやる気がでないって日がありますよね。

私も自分が頑張ってるのになかなか成果がでないとき、周りを羨ましく感じるときはドーンと落ち込みます。

あかねママ
なんでこんなにうまくいかないんだろう?私は無駄な努力をしてるんだろうか?

ってなんだかやる気が出ない、何をやってもつまんなく感じてしまうときがあります。

今回はそんなやる気が出ない時に私が行っている方法、家事育児疲れなど、とりとめのない事をグダグダ~と書きます。

興味のある人だけどうぞ☆

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やる気がでないときはとりあえず掃除!

私の場合、やる気が出ないときはなるべく体を動かす事にしています。

まぁ私の気持ちとは関係なく、洗濯や掃除、子供との遊びに付き合ったりと体は動かさざるを得ない状況です(;´Д`)

本当は何も考えずに1日中、ボーっと布団の中でゴロゴロしたいけど、家族がいるとそうは言ってられないのが現実ですね。

あかねママ
ニートが羨ましく思える日が来るとは思わなかった…
隼人パパ
疲れてるんだね…

なんか気持ちがモヤモヤするときは無心に掃除を始めます。

だいたい自分の気持ちはすっきりしないとき、物事がうまくいってないときって家が散らかってる時が多い。

だから家の中のどこでもいいから、ピカピカになるまで掃除をする。すると不思議な事に綺麗になる頃には気持ちのモヤモヤも晴れている事が多いです。

やっぱり家が綺麗になると気持ちもよくなるし、運気も上がってくるんでしょうか。

掃除だったらお金もかからないし、家族も笑顔になる。

ストレス発散に買い食いやショッピングに行くよりは満たされた気持ちになるので、おすすめです♪

過度に動いて疲れてるときは休む。

反対に仕事や育児、用事や外出が忙しい。日々のルーチンワークの慢性疲労が出ている場合は…自分の負担を少し減らすしかないですよね。

仕事や子供関連の用事などは休むわけにはいかないだろうから、その他の調整できる部分で手抜きをします。

例えば毎日手作りをしているご飯をお惣菜にしたり、カット野菜の宅配サービスを利用して料理の負担を減らしたり。

正直、世の中のほとんどの事がお金で解決する問題ですよね(^^;

人間一人ができるキャパは決まっていて、1日24時間、日中動ける時間は限られています。

それを無理して時間を作り出そうとしたり、自分の限界ギリギリまで負担を増やし過ぎると、どこかでひずみが来ます。

私も前に『自分の時間がない、まとまった時間が取れない』と焦って、どうすれば時間を作り出せるか考えたりしましたが、無理なものは無理だな~と最近は割り切る事にしました(^^;

子供がいる以上、自分のペースで生活する事は難しいです。

その中でうまく子育てと自分のしたい事を両立させていけたらいいな~と思います。

外出が多いと、疲れと家事が溜まる

私事ですが、ここ最近は外出が多くて疲れが溜まっていました。

1週間の流れはこんな感じ。

  • 月→用事や病院
  • 火→子供と習い事
  • 水・木→やっと家事
  • 金→1週間分の買い出し
  • 土・日→用事、子供とレジャー

仕事している人に比べればなんて事ないスケジュールでしょう(^^;でも子供を連れての外出は私にとってはかなり疲れる事なんです…。

上の子の幼稚園が9時半~3時半なので、その間の6時間が私と下の子で自由に過ごす時間です。

(自由に…って言っても、下の子は今イヤイヤ期真っ最中。私が疲れてぐったりしてても、お構いなしに攻撃をしてくる構ってちゃんなので、心が休まるときはほとんどありません(;´∀`)は、早く幼稚園に通ってくれ~

朝は子供を幼稚園に送る前に洗濯・夕食の下ごしらえ・子供の身支度などでバタバタ。

バスを見送ったら帰って急いで洗濯物を干して、下の子と外出。戻りは12時頃で慌てて昼ご飯→昼寝の流れです。

私の自由時間と言えば上の子が幼稚園に帰ってくる3時半まで。

下の子が昼寝をしている1時間くらいが実質、私の心が休まる安息の時間。

今まではその間にネットをしたり好きな事をしていたのですが、ここ最近は下の子のやんちゃぶりに疲れていて、子供と一緒に寝てしまう事がほとんどでした(^^;

隼人パパ
しっかり昼寝してるんじゃないか~い
あかねママ
休息がないと、メンタル的に夕方からの子供達のお世話が無理になってきている…

洗濯は2日ぐらい休むとすごい溜まるので、外出しようがしまいが天気の良い日はだいたい洗濯機はまわします。

このバタバタが連日続くと、本当に疲れが溜ってしまって。何も用事がない水・木あたりは本当に気持ちがホッとします。

水・木の家事がゆっくりできる日で1週間のせわしなさをリセットできている感じ。この家にいる2日間がないとメンタルが無理です(;´Д`)

本当は全体的にもっとゆっくり過ごしたいんですが、現実はなかなか難しいです。

さいごに

生きていると、どうしてもやる気が出ない時ってあります。

でも無理に奮い立たせる必要がないくらい、最近は毎日が目まぐるしいです。

気づいたらいつもの自分に戻っている感じです。

結局はなんだかんだで自分らしい生活に戻っていくんですよね~

『頑張らなきゃ』って気合いを入れてる時って、自分の中でどこか無理をしてるからどうしても続きません。

私も自分が無理しない程度に、適当に手を抜きながらゆるく頑張って行こ~思います。

【編集後記】今年の子供の写真のプリントアウトを注文しました。去年に比べて圧倒的に写真の量(外出の数)が多い!

子供の世話も年々、ラクになってきてると実感しています(*´▽`*)


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