ママ日記

疲れがめっちゃとれた~!いつもより2時間早く寝るだけでOK

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年末年始の帰省した際、いつもより2時間程早く寝ていたのですが、朝起きた時に思った以上に疲れが取れていました。いつもは子供を寝かしつけたあとに2~3時間ほどパソコンをするので夜遅い就寝になってました(^^;今回はこの事について書きます。

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帰省先での規則正しい生活

里帰りしたときってご飯の時間も早めで早寝早起きで実に規則正しい生活になるんですよね~。子供のお風呂もご飯もすべての後片付けも夜の8時には終わっている。まぁそれもこれもむこうのお母さん達がかなり家事を負担してくれているからで…ありがたいですね(^^;

んで、子供のお風呂まで終わった後、特にすることはなくなるわけです。31日の夜はちょっと紅白を見たけどそれも9時ぐらいで引きあげたし。することもないのでもう布団を敷いてダラダラ~そのうち電気を消すと子供もいつの間にか眠っている。

そんなわけで帰省先ではいつもの就寝時間よりも2時間くらい早くに寝る事ができました。家にいるときなら子供が寝た後は個室でTV見ながらパソコンしたり残った家事を片付けたりいろいろするんですが、帰省先ではちょっとスマホいじるか、寝るしかありません。

すると朝起きる時にかなり体が軽いことがわかりました。いつもなら夜更かしで朝は体が重いのに。この感覚は素晴らしい!疲れがなかなか取れないのは夜更かしのせいだったんじゃないか?!こんな当たり前の事、たぶん小学生でもわかる常識なんですが、今まで実行できずにいたんです(笑)

寝るのが早くなった

帰省先での習慣がそのまま引き継がれ、今でも子供を寝かしつけたあとそのまま自分も寝ています。いつもより2~3時間寝るのが早くなりました。その結果、やっぱり体のキツさも少し和らいだ気がします。ここんとこ感じていた慢性的なけだるい気持ちは夜更かしからくるものだったんですねぇ…。

今では個室で夜更かしするのが億劫にすら感じている自分がいます。自分では気づかないうちに疲れは溜まっていたみたいです(^^;

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だるい人は規則正しい生活をするといいかもよ

昼間になんだかやる気が出ない、元気が出ない人はまずは早寝早起きの規則正しい生活をするといいと思います。

現に夫の両親は年齢の割にとてもアクティブで元気がいいです!なぜだか生活スタイルを見てわかりました。早寝早起きで規則正しい生活をしています。なんでも時間を前倒しで行動、そりゃ元気なはずだ。まだそんなに年じゃないのに気だるい私は見習わないといけないですね…(^^;

さいごに

今年になってから生活スタイルが少しだけ変わりました。それも子供と一緒に朝まで寝る!とても単純な方法です(笑)でもこれにはひとつ問題があります。

ブログを書く時間がな~い!(>_<)私は子供が夜寝た後にブログを書いていました。日中子供と一緒にいるときはあまり書きません。今は夜ご飯準備中の合間の30分程で書いてる感じです(^^;

規則正しい生活は自分の体にとっては大切だけど、夜の自分の自由時間も大事なんだよなぁ…。これからそのバランスをどうしていくか。一番いいのが早朝子供がまだ寝てる時間を利用する事ですが、最近寒くて朝起きるのが辛い!(←言い訳)

もしブログがストップしているときは「ああ、もう疲れて寝てしまったんだな」とでも思って下さい(笑)まぁなんとかかんとか続けていく予定です☆

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