おうちごはん

運動会の日の夜ご飯は何にする?他の家庭では何を食べてるか紹介

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小学校や幼稚園・保育園の行事と言えば、子供の運動会!

もちろん子供も頑張ってるけど、その日はお母さんも朝から頑張っていますよね。

早朝からの大人数のお弁当作り、場所取り、子供の応援・写真やビデオ撮影、保護者達への挨拶など、朝から時間に追われながら緊張する事も多いです。

炎天下の中を動き回っているので、帰宅する頃には体力的にも精神的にもヘトヘトになっているのではないでしょうか。

あかねママ
★今年はコロナの感染拡大防止のために、午前中だけの運動会でお弁当作りもなかったし、場所取りも禁止だったので、だいぶラクでした~
隼人パパ
コロナ後もこれでいいよ

運動会の後で悩む事と言えば、その日の夜ご飯です。

長女
ママー!お腹すいた~
あかねママ
もうこんな時間…!疲れ過ぎてもう動けないよ…

今回は運動会の日の夜ご飯は何にするか、他の家庭ではどのようにしてるのか、おうちご飯メニューの具体例をザクっと紹介します。

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運動会の夜は外食する?家で食べる?

運動会の晩御飯は外食に行く家庭も多い!

運動会の夜はお母さんもクタクタで、飯を作る気力が起こらない人も多いようで、晩御飯は外食をする家庭がけっこう多いようです。

外食で人気なのは回転寿司や焼肉、もしくはファミレスなど。

運動会に参加した他の家族も同じ理由でお店に詰めかけるため、運動会の夜のレストランは満員で待ち時間も長く、知り合い遭遇率も高いのだとか(^^;

外食だと後片付けの手間もないし、料理を待ってる間に子供の運動会の活躍や思い出について家族で話が盛り上がったりして、それも楽しい思い出になりますよね♪

出前・テイクアウト・お惣菜という家庭も

でも中には疲れすぎていて、外でご飯を食べる元気すら残っていない、という人もいるでしょう。

特に下の子が小さかったり、赤ちゃんだったら、外食の方が逆にお母さんに負担がかかる事も多いですよね((+_+))

そのような場合はお寿司などの出前やテイクアウト、スーパーのお惣菜を買ってくる家庭も多いようです。

テイクアウトのお弁当、ファーストフードなど今はテイクアウトの選択肢も多いので、子供が好きな物を選んでもらっても良いですね♪

テイクアウトやお惣菜だったら外食よりは安く済ませられるし、周りに気兼ねなく自分たちのペースで食べられるのが魅力でしょう。

お弁当の残りを食べる手もあり

朝から作ったお弁当が大量に余ってる場合は、その残りを食べる家庭もあるようです。

確かにお弁当は少し多めに作る事が多いですよね。

あかねママ
せっかく張り切って作ったのに、思ったより子供が食べてくれなくて余るのは辛いよー

食中毒の心配がなければ、残りのお弁当を消化するのは食べ物を粗末する事ないし、無駄がないです。

運動会の日のおうちご飯メニューの具体例

カレーライス

朝からカレーを仕込んで冷蔵庫に入れておき、直前でご飯だけ炊く。

余裕があればサラダだけ用意すれば(お惣菜で買ってくるのもあり)、もう立派な夜ご飯です。

あかねママ
ただ、カレーやシチューは小学校でも幼稚園でも頻繁に出てるから、かぶらないようにしないといけないのが難点…
長女
さすがに1週間に2回カレーを食べるのはちょっとね~

手巻き寿司

酢飯さえ作っておけば、お刺身はスーパーで買ってくればOKです。(手巻き寿司用の海苔も忘れずに)

お吸い物や茶わん蒸しもスーパーで売られてます。

子供向けだったらツナマヨやウィンナー、お弁当の残りもそのまま手巻き寿司にできるので、ついでに余り物も消化できます♪

子供は自分で巻く手巻きずしが大好きだし、みんなでワイワイと運動会の話をしながら盛り上がりそうです。

そーめんなどの麺類

炎天下の中の運動会で、子供も疲れ切ってる事でしょう。

昼に唐揚げなどをガッツリ食べてる場合は、あっさりとしたそーめんも胃に優しく食べやすいです。

お弁当の残りを少し食べる場合は、そーめんを付け足すぐらいが、ちょうど良い晩御飯の分量になりそうです。

そーめん以外にもスーパーのゆでうどんなどを買ってきて、ぶっかけうどんをしても食べやすくていいですよ♪

揚げ玉、大根おろし、温泉卵をつけてかま玉うどんにしたら、子供も喜ぶ事間違いなしです(*^▽^*)

焼肉や鍋物

子供がまだ小さいときは難しいですが、材料を切るだけで、後は家族が勝手に作ってくれるタイプの焼肉や鍋物はどうでしょう。

鉄板焼きや鍋物はやっぱり家族で盛り上がります!

お疲れさまの焼肉パーティーは子供も喜ぶ事間違いなしです。

鍋物は疲れた胃にも優しいし、洗い物も圧倒的に少なくて済みます(*‘∀‘)

あかねママ
今は市販の鍋つゆもたくさん売られてるから便利♪

ちらし寿司+揚げ物(お惣菜)

ちょっとだけ頑張ってパーティー感を出したい場合は、スーパーでお刺身とお惣菜の揚げ物を買ってくるのもいいですね♪

酢飯を作って(寿司の素も売ってます)、お刺身を小さめに刻んで混ぜたら豪華な海鮮ちらし寿司に!

イチから揚げ物をするのは大変なので、スーパーの揚げ物を買ってくるか、レンジでチンするだけの揚げ物を使う。

多少手抜きをしても、それとは関係なく子供は自分が好きな物は食べるので、お母さんも無理せずに市販に頼れる所は頼っちゃいましょう。

【4人家族】うちの運動会の日の夜ご飯

うちは下の子が4歳児のため、まだまだ手がかかります(^^;

↓次のメニューは却下でした。

  • 手巻き寿司→まだまだサポートが必要。寿司ネタでケンカが生じる。
  • 焼肉→まだ自分で焼けないので、親が全面サポートの必要あり。鉄板が危ない。
  • カレーライス→小学校の給食で出たばかりだった。

できるだけ手間がかからず満足感の高いメニューは何か…と考えた結果、次のようになりました。

お赤飯+揚げ物(お惣菜)などスーパーで調達

  • お赤飯➔お赤飯の素(井村屋)
  • トロサーモンの手巻き寿司➔お惣菜
  • かぶりつきチキン3個➔お惣菜
  • 串付きフランク
  • ピザ➔スーパーで売ってる市販のタイプ
  • お吸い物➔これは作った
  • レタス、ひじき煮物➔冷蔵庫にあった
  • ケーキ➔スーパーで売ってる2個入りタイプ(ヤマザキ)

一応、子供の運動会のお疲れパーティーなので、お祝い気分でお赤飯にしました★

井村屋の混ぜて炊きこむタイプの素なので簡単!

あとはチキンや骨付きフランク、ピザなど子供が好きそうな物を夫にスーパーで調達してもらいました。

ピザはスーパーで売ってる市販の物で、たまに近所のスーパーでは大安売りしてる事があるんです(^^;

それだけだと具が少なめなので、ピザソースととろけるチーズを少し加えるとクオリティがグッと上がります。

デザートはケーキで、ヤマザキの2個入りのもの(198円)を2パックで396円。(4人分)

イチゴショートとモンブランを頼みました★(写真なしでスイマセン)

あかねママ
作る手間と材料費を考えると、作るよりもヤマザキのケーキを買った方が絶対ラクだし満足感高い

安いからと言って、ヤマザキのケーキを侮ってはいけません!

モンブランなんかは正直、そこらへんのケーキ屋とあまり変わらないくらい美味しいです(^^;

ケーキ屋のケーキは最低でも1個300円以上はするので、4人家族の我が家にはとても手が出せません~(*_*;

結局、この日私が用意したのはお吸い物とお赤飯でした。

あかねママ
もうポテトサラダすら作る気がない!

特に手間をかけなくても子供は自分が好きなメニューが出てくれば、喜んでくれます♪

子供が真っ先に食べた物は骨付きフランクで、次にチキンやピザを交互に食べてました。

お赤飯は小学生はおかわりする程食べて、幼稚園児の方は小豆が嫌いなようです(^^;

デザートにケーキがあったので、4人でこれでかなりお腹いっぱいになりました。

パーティーメニューの残り物は管理するのが面倒なので、なるべく残らないようにしたいのですが、やっぱり毎回少しだけ余ってしまいますね(^^;

あかねママ
残ったピザは朝ごはんに、お赤飯は次の昼ご飯にまわせるね

後片付けは食洗機1回で終わるように、お皿は少なめに…ケーキも専用のお皿を出さずに、おかずを入れていたワンプレートにキッチンペーパーを敷いて乗せるというズボラさです。

パーティーメニューは張り切ると後片付けも大変な事になるので(疲れてるのに…)、なるべく洗い物が出さない、あまりお皿を使わなくて済むメニューにするように心がけています。

あかねママ
運動会で疲れている日に大量の後片付けはしたくない!
隼人パパ
運動会の夜に外食派の人が多いのも、うなずけるね

さいごに

今回は運動会の日の夜ご飯は何にするか、他の家庭ではどのようにしてるのか、おうちご飯メニューの具体例をザクっと紹介しました。

あかねママ
世の中のお母さん、子供の運動会、本当にお疲れ様です

運動会が終わっても、本当には休めないのがお母さんの辛いところですよね…(^^;

あまり無理をし過ぎずに、頼れるものはしっかりと頼って、また次の日から日常生活に戻していきましょう!

あかねママ
小学校の運動会の後は、幼稚園の運動会がやってくるー
隼人パパ
早く二人とも同じ小学校に通ってくれるといいね

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