先週末から寒い日が続いてますね～(>_<)うちの近所は昨日も雪がちらちら降ってました。私は昔から冷え性なので（体温はだいたい35度後半～36度前半）雪が降りそうな日は足の芯から冷え冷え、寝る前も足が冷たいとなかなか寝付けなくて困ります。
今日はそんな私がおすすめする冬の防寒対策と便利グッズの紹介をします。
日中の防寒対策
日中、家にいるときは靴下は二枚履きです。１枚目は普通の厚さの靴下、２枚目は分厚めのホワホワした靴下。これでやっと足が冷えないレベルです。
◆猫のふわふわ靴下→【送料無料】 レディース ふわふわ 靴下 | ねこ!猫!ネコ!シリーズ やさしい肌さわりであったか おまかせアソート 10足セット 足裏肉球柄 クルー丈| 厚手 防寒 あたたか
調べるとこんな商品もあるんですね！これは気になるなぁ…でも子供に取られそうな予感(^^;
ズボンも２枚履きですよ。1枚目はユニクロのレギンス、２枚目はユニクロの室内用のズボンです。
トップスはまずは下着の上にババシャツ。今ではユニクロのヒートテック等が一般的なのかな？これは私が中高生のときに買った厚手のババシャツ（←物持ち良すぎ）です。今はもうあまりお店には売ってなさそうなので捨てるに捨てられない状態。
画像：ユニクロ
その上にトップスを何枚か重ね着て最後にユニクロのフリースを着ます。去年セールで買ったフリースがものすごく温かくてもう手放せません！とりあえず家でこれを着てれば寒くないです。寝てるときに体が布団からはみ出てしまってもこれを着てるとギリギリ風邪をひきません(笑)（←エアコンは入れてる前提です）
◆ユニクロフリースは公式こちら
外出はユニクロのウルトラダウンが最強
ここまでユニクロ押しだとユニクロの回し者か？って思われるかもしれませんが違いますよ(笑)ユニクロが初めてウルトラライトダウンを出した年にそれを買ったら「もうこれ以上に良い物はないんじゃないか？」って程ウルトラライトダウンが気に入ってしまいました(^^;
軽い！暖かい！値段も手頃！難点はカラーバリエーションが少し足りない部分ぐらいくらいですね。極寒でもウルトラライトダウンを着た部分は全く寒く感じないです。後は帽子や手袋、マフラーなどでサポートすればいいし、冬のお出かけが前ほど苦にならなくなりました。
◆ユニクロウルトラライトダウンの公式こちら
お風呂は4分×4回
今は子供二人をお風呂に入れているので入浴方法はちょっと特殊です。参考になる方だけどうぞ☆お風呂の手順としては動き回る1歳児、3歳児を同時に入れるのは無理なので順番に入れています。
- まず私が入浴（①湯船に４分②体や髪を洗った後に湯船に4分）
- 次女を迎えに行き入浴（③私と次女が湯船に4分）→次女に服を着せる
- 長女を迎えに行き入浴（④私と長女が湯船に4分）→長女はそのまましばらく湯船、その間に私が服を着る・脱衣所の片付け→長女に服を着せる
長女、次女の入浴の順番は日によって変動します。最近は長女が先に入りたがるので長女が湯船に浸かってる間に次女を迎えに行き最後はみんなで湯船に浸かる事が多いかも。そのときは私と次女がお風呂にあがるときに長女が「お風呂、出る～」言うので私はバスローブのまま次女と長女に服を着せる作業を同時にする羽目になってテンテコマイになります…(^^;毎日のお風呂の時間、地味に疲れる…。早く大きくなってくれないかなぁ…。
湯船に浸かる時間は１回ごと４分なのでそんなに長くないのですが、回数が多いのでこれ以上浸かると最後の方がのぼせてフラフラになってしまいます。前半の入浴では4分は短く感じてちょっと寒いのですが回数を重ねるごとに体はポカポカになってきます。[ad#ad1]
寝るときの足の冷え、ゆたぽんがおすすめ
私は足が冷たいとなかなか眠れません。うちはお風呂→ご飯の順なので寝るときは足は結構冷えてます。夜になると靴下もあまり効果なし。そんなときに愛用しているのは湯たんぽ・・・ではなくゆたぽんです。レンジでチンするだけで使えるのでラクですよ♪ドラッグストアでよく売ってます。
さいごに
今回は冬の防寒について紹介しました。寒いと動くのも億劫になってしまうし、やる気がでませんよね。でもこれらの方法でうちは極寒でもコタツやストーブ、ホットカーペットも使わずにエアコンのみで過ごせています。
今は防寒グッズもたくさんあって想像以上に効果が発揮できるので自分に合った防寒対策を見つけて冬を乗り切りましょう！(*´▽｀*)
ブログ読んでくれてありがとうございます。ブログ村参加中！ 1日1クリック応援よろしくお願いします<m(__)m> 
にほんブログ村